Antidepresivo 98

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Suntheanine В® L-teanina para la ansiedad Valeriana (Valeriana officinalis) Extracto de Ansiedad Los antidepresivos a base de hierbas Muchos antidepresivos a base de hierbas están disponibles en Internet, pero sólo unos pocos realmente han demostrado su eficacia para aliviar la depresión. La mayoría de las plantas medicinales comercializados para la depresión no se han estudiado en absoluto, e incluso aquellos que afirman ser "científicamente probada" están a menudo con el apoyo de sólo uno o dos estudios mal diseñados. Un puñado de hierbas, sin embargo, se ha demostrado su eficacia para aliviar la depresión por múltiples ensayos clínicos bien diseñados. Los mejores antidepresivos a base de hierbas son aquellos que contienen estas hierbas probadas en formas de alta calidad y en las dosis adecuadas. Hierba de San Juan El antidepresivo herbal apoyada por la evidencia más fuerte es el extracto de la hierba de San Juan. Más de veinte ensayos clínicos controlados han demostrado que la hierba de alta calidad de San Juan efectivamente alivia la depresión. De hecho, los estudios que comparan la hierba de San Juan para medicamentos ISRS (incluyendo Paxil y Prozac В® В®) demuestran que funciona igual de bien que estos fármacos, pero con menos efectos secundarios. Con esto en mente, la mayoría de la gente debe recurrir a extracto de hierba de alta calidad de San Juan como su primera opción para un antidepresivo a base de hierbas, comenzando con una dosis de 600-900mg al día y aumentando a 900-1800mg por día si es necesario. De acuerdo con la investigación, extractos única hierba de San Juan que están estandarizados para contener 3-5% hiperforina aliviar eficazmente la depresión, por lo que no se conforman con productos que no están estandarizados para la hiperforina o estandarizan sólo por otra menos importante, compuesto llamado hipericina . Además, tenga en cuenta que la hierba de San Juan por lo general requiere un mínimo de tres semanas para comenzar a trabajar, y no puede producir todos sus efectos durante un mes o dos. Mismo Otro antidepresivo herbal respaldado por la evidencia científica es SAM-e (S-adenosil-L-metionina). La investigación detrás de SAM-e no es tan fuerte como la evidencia de la hierba de San Juan, pero sin embargo es prometedora y sugiere que SAM-e puede ofrecer ciertas ventajas sobre los antidepresivos tanto hierba de San Juan y de la prescripción. SAM-e funciona de forma rápida, y la mayoría de la gente comienza a notar mejoría en días en lugar de semanas. Por desgracia, la dosis activa de la SAM-e, 800-1600mg diaria, puede costar $ 100 o más por mes, lo que es mucho más caro que otros antidepresivos a base de hierbas. 5-HTP 5-HTP (5-hidroxitriptófano) es una tercera antidepresivo a base de hierbas demostrado por la investigación clínica para el tratamiento de la depresión con eficacia. 5-HTP, un aminoácido, permite a su cuerpo para aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo, en el cerebro. Los bajos niveles de serotonina se han ligado a la depresión, y muchos antidepresivos recetados funcionan aumentando los niveles de serotonina. Para la mayoría de las personas, teniendo 50-300mg de 5-HTP por día ayuda a mejorar el estado de ánimo en tan sólo unas semanas sin causar efectos secundarios. Algunos sitios web discutir las preocupaciones sobre la seguridad de 5-HTP, pero estas ideas falsas carecen de fundamento. De hecho, el 5-HTP tiene un excelente historial de seguridad, y una amplia investigación ha demostrado que es uno de los antidepresivos a base de hierbas más seguros disponibles. 5-HTP es una buena opción para un antidepresivo a base de hierbas cuando se utiliza solo, pero puede funcionar mejor como un antidepresivo a base de hierbas cuando se combina con la hierba de San Juan. Otros antidepresivos naturales Otros antidepresivos a base de hierbas populares incluyen las hierbas como el ginseng y Ginkgo, aminoácidos como la L-tirosina y fenilalanina, y ciertos nutrientes, incluyendo vitaminas del complejo B. En general, la evidencia detrás de estos remedios aún no es concluyente, aunque Ginseng y Ginkgo se ha demostrado que funciona a base de hierbas como los antidepresivos en los ancianos. En resumen, los mejores antidepresivos a base de hierbas son aquellos que contienen ingredientes probados en las dosis y potencias adecuadas y fabricados con estrictos procedimientos de control de calidad.